トレーニング種目259種目
28種目
- 胸動画 インクラインダンベルフライ Incline Dumbbell Flyes 主働筋大胸筋上部 器具ダンベル・インクラインベンチ
- 胸動画 インクラインダンベルプレス Incline Bench Press (Dumbbell) 主働筋大胸筋上部 器具ダンベル・インクラインベンチ
- 胸動画 インクラインチェストプレス（プレートロード） Leverage Incline Chest Press 主働筋大胸筋上部 器具プレートロード式マシン
- 胸動画 インクラインベンチプレス Incline Bench Press (Barbell) 主働筋大胸筋上部 器具バーベル・インクラインベンチ・ラック
- 胸動画 ケーブルクロスオーバー Cable Crossover 主働筋大胸筋 器具ケーブルマシン
- 胸 サスペンションプッシュアップ Suspended Push-Up 主働筋大胸筋 器具サスペンショントレーナー
- 肩胸動画 ショルダープレス（プレートロード） Leverage Shoulder Press 主働筋三角筋前部・大胸筋 器具プレートロード式マシン
- 胸動画 スミスベンチプレス Smith Machine Bench Press 主働筋大胸筋 器具スミスマシン・ベンチ
- 胸動画 ダンベルフライ Chest Fly (Dumbbell) 主働筋大胸筋 器具ダンベル・ベンチ
- 胸背中動画 ダンベルプルオーバー Bent-Arm Dumbbell Pullover 主働筋大胸筋・広背筋 器具ダンベル・ベンチ
- 胸動画 ダンベルベンチプレス Bench Press (Dumbbell) 主働筋大胸筋 器具ダンベル・ベンチ
- 胸動画 チェストプレス Chest Press (Machine) 主働筋大胸筋 器具ウェイトスタック式マシン
- 胸動画 チェストプレス（プレートロード） Leverage Chest Press 主働筋大胸筋 器具プレートロード式マシン
- 胸腕動画 ディップス Chest Dip 主働筋大胸筋下部・上腕三頭筋 器具ディップスバー・自重
- 胸 デクラインチェストプレス（プレートロード） Leverage Decline Chest Press 主働筋大胸筋下部 器具プレートロード式マシン
- 胸動画 デクラインベンチプレス Decline Bench Press (Barbell) 主働筋大胸筋下部 器具バーベル・デクラインベンチ
- 全身・心肺脚・お尻胸動画 バーピー Burpee 主働筋全身・大腿四頭筋・大殿筋 器具自重
- 胸動画 プッシュアップ Push Up 主働筋大胸筋 器具自重
- 胸動画 ベンチプレス Bench Press 主働筋大胸筋 器具バーベル・ベンチ・ラック
- 胸動画 ペックフライ Chest Fly (Machine) 主働筋大胸筋 器具ウェイトスタック式マシン
- 胸 ワイドプッシュアップ Push-Up Wide 主働筋大胸筋 器具自重
- 胸動画 膝つきプッシュアップ Knee Push-Up 主働筋大胸筋 器具自重・マット
- 胸 スミスインクラインベンチプレス Smith Machine Incline Bench Press 主働筋大胸筋上部 器具スミスマシン・インクラインベンチ
- 胸腕 チェストディップス Dips - Chest Version 主働筋大胸筋下部・上腕三頭筋 器具ディップスバー・自重
- 胸 ナロープッシュアップ Push-Ups - Close Triceps Position 主働筋大胸筋上部 器具自重
- 胸 フロアプレス Floor Press 主働筋大胸筋 器具バーベル
- 肩腕胸背中 ランドマインプレス Landmine Press 主働筋三角筋前部・三角筋中部・上腕三頭筋 器具バーベル・ランドマイン
- 胸 ローケーブルクロスオーバー Low Cable Crossover 主働筋大胸筋上部 器具ケーブルマシン