ダンベルプルオーバー
Bent-Arm Dumbbell Pullover
ベンチに仰向けになり、頭の後ろへ下ろしたダンベルを弧を描くように胸の上まで戻す。大胸筋と広背筋を使う。
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- 動き
- 上半身の単関節
- 左右
- 両側
- 記録の形
- 重量 × 回数
ほかの表記
プルオーバー・ベントアームダンベルプルオーバー・Straight-Arm Dumbbell Pullover