ディップス
Chest Dip
平行棒で体を支え、肘を曲げて体を沈めてから押し上げる自重の種目。大胸筋と上腕三頭筋を鍛える。
【効果絶大】正しいディップスはこうする。〜肩を痛めない〜パワーチューブ
【腕トレ】腕や胸にかなり効く！？大胸筋と上腕三頭筋を大きくするディップスの正しいフォームを解説【胸トレ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
【コツは◯◯方】大胸筋最強の種目ディップスの極意を解説しますヒサノトレーニングラボ久野圭一
- 動き
- 上に押す
- 左右
- 両側
- 記録の形
- 回数
ほかの表記
ディップ・dip・Parallel Bar Dip