胸 ワイドプッシュアップ Push-Up Wide 手幅を肩幅より広く取って行う腕立て伏せ。通常のプッシュアップより大胸筋に負荷を集めやすい。 主に使う筋肉大胸筋 器具自重 動き水平に押す 左右両側 記録の形回数 ほかの表記 プッシュアップ（ワイドグリップ）・ワイド腕立て伏せ・ワイド腕立て バリエーション プッシュアップもとの種目 デクラインプッシュアップナロープッシュアップ膝つきプッシュアップ 出典 JOYFIT（JOYFIT24 健康の知識）BODYMAKER（ボディメーカー） トレーニング種目をすべて見る