ランドマインプレス

主に使う筋肉

三角筋前部三角筋中部上腕三頭筋前鋸筋僧帽筋

補助的に使う筋肉

腹斜筋腹横筋中殿筋

器具

バーベルランドマイン

動き

上に押す

記録の形

重量 × 回数

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