インクラインダンベルプレス
Incline Bench Press (Dumbbell)
斜めに起こしたベンチに座り、ダンベルを斜め上へ押し上げる。大胸筋の上部を鍛える種目。
【筋トレ初心者必見 ! |ダンベルインクラインプレスのやり方】日本人初ミスター・オリンピアに出場した、山岸プロが解説！ #山岸秀匡 #筋トレ初心者 #ダンベルインクラインプレス 続きはコメ欄から!山岸プロの切り抜き #shorts【山岸秀匡, Hidetada Yamagishi】
【大胸筋上部】インクラインダンベルベンチのやり方【筋トレ】今古賀翔【トレーニング科学】
胸にめっちゃ効くインクラインダンベルプレスのフォームパワーチューブ
フォームの要点
- ベンチの角度は 30〜45 度程度にする
ほかの表記
インクラインダンベルベンチプレス・インクラインダンベルベンチ・インクラインDBプレス・Incline Dumbbell Press