チェストプレス
Chest Press (Machine)
マシンに座り、胸の高さのグリップを前へ押し出す。軌道が決まっているので、初心者でも大胸筋を安全に鍛えやすい。
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フォームの要点
- グリップが胸の高さに来るようシートを合わせる
- 押し切ったとき肘を伸ばし切らない
マシンの名前
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ほかの表記
チェストプレスマシン・マシンチェストプレス・チェスト・chest press・Machine Bench Press