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GLOSSARY

フィットネス用語集全151語

ジム・施設78競技・レース45用具28
あかさたなはまやらわ

78語

ジム・施設

78語ジム・施設を探す →
アジャスタブルベンチ ジム・施設

背もたれの角度を変えられるトレーニングベンチ。水平から垂直近くまで起こせるため、ダンベルプレスやショルダープレスなど角度を変える種目に使う。

別名アジャストベンチ・インクラインベンチ・可変ベンチ

関連ベンチプレス台ダンベル

エリプティカル ジム・施設

足を乗せたペダルが楕円を描いて動く有酸素マシン。着地の衝撃が小さく、上半身のレバーと合わせて全身を使える。上下に踏むステップ動作とクロストレーナーの動作を切り替えられる機種もあり、足立区のトレーニングルームにも置かれている。

別名クロストレーナー・EFX

関連トレッドミルクライマー

大型フィットネスクラブ ジム・施設

総合フィットネスクラブのうち、フロア面積やプログラム数が特に大きいもの。ジム・スタジオ・プールに加えてサウナやエステなどの付帯施設を持つことが多い。

別名大型スポーツクラブ

関連総合フィットネスクラブ

加圧トレーニング ジム・施設

腕や脚のつけ根に専用ベルトを巻いて血流を制限した状態で行うトレーニング。日本で考案された手法で、指導には所定の資格が要る。

補足「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN株式会社の登録商標。資格者・認定施設以外には付けない。

別名KAATSU・BFR

関連パーソナルジム

回数券 ジム・施設

あらかじめ決まった回数分をまとめて買う利用券。1回ずつ払うより単価が安くなる。公共施設では11回分などの単位で売られる。

別名回数券・コース・チケット

関連都度利用公共施設

回数制プラン ジム・施設

月に使える回数に上限を設けた会員種別で、通い放題より月会費が安い。コナミスポーツクラブの「まずは週1」は月4回まで、「しっかり週2」は月8回までで、使い残しは2回分まで翌月に繰り越せる。CALDOのマンスリー4は月4回までで繰り越しがない。

別名月4回プラン・月4回会員・マンスリー4

関連月会費デイタイム会員

解説総合スポーツクラブの選び方 — 料金の決まり方と施設の違いホットヨガ・ピラティススタジオの選び方 — 月会費と別途費用の読み方

カウンセリング ジム・施設

入会や体験の前に、目的や体の状態を聞き取って運動の進め方を提案する面談。パーソナルジムでは無料で行う例があり、24/7ワークアウトは要望の聞き取りと体のチェック、食事の提案をしたうえで、空きがあればトレーニングも体験できる。

別名無料カウンセリング・初回カウンセリング

関連パーソナルジム体験

解説パーソナルジムの料金相場と選び方 — 4つの料金体系の見分け方

家族会員 ジム・施設

会員本人の家族が、追加料金なしや割安な料金で同じジムを使える仕組み。FIT365は本人のほか2親等以内の家族3名まで無料で登録でき、家族会員どうしの同時利用はできない。セントラルスポーツのファミリーメンバーは小学生以上が対象になる。

別名ファミリー会員・ファミリーメンバー

関連月会費法人会員

解説学生・若年層・シニア向けの割引があるジム — 年齢で会費が変わる仕組み

完全予約制 ジム・施設

利用のたびに日時を予約してから来店する運用。パーソナルジムのように1対1で場所と人を押さえる施設で採られる。24/7ワークアウトは1回50分で、曜日と時間を固定するプランと、毎回日時を選ぶプランを月4〜16回の単位で分けている。

補足予約不要で好きな時間に立ち寄れる運用と対になる。

別名予約制

関連パーソナルジム

解説パーソナルジムの料金相場と選び方 — 4つの料金体系の見分け方

管理費 ジム・施設

月会費とは別に、会員である限り毎月などの周期でかかる施設維持の費用。名前はブランドごとに違い、CALDOは「営業管理費」として利用開始月の翌月から毎月480円を取る。料金表の注記に書かれることがあり、月会費に足して比べる必要がある。

別名運営管理費・営業管理費・設備運営管理費・サーチャージ

関連月会費月額オプション年会費

解説月会費のほかに毎月かかる費用 — 設備運営管理費・営業管理費・システム利用料の読み方

休会 ジム・施設

退会せずに一定期間だけ利用を止めること。月単位で申し込み、休会費を払って籍を残す。セントラルスポーツは前月10日までの手続きで、休会費は月1,650円（税込）、1回の手続きで6か月まで・最長1年とし、休会中も月2回まで1回1,100円で使える。

補足申込の締切日が月の途中に設定されていることが多い。

別名休止

関連休会費退会

解説入会金・事務手数料・休会・退会のルールの読み方

休会費 ジム・施設

休会している間に払う、月会費より安い維持費。籍を残したまま利用を止めるための費用で、金額と手続きの締切は施設ごとに決まっている。

別名休会月会費

関連休会月会費

筋トレ特化 ジム・施設

フリーウェイトと筋力トレーニングマシンに重点を置いたジム。ラック・ベンチ・ダンベルの品揃えが広く、プールやスタジオを持たないことが多い。

別名ウェイトトレーニング特化・フリーウェイト特化

関連パワーラックフリーウェイトエリア

筋力トレーニングマシン ジム・施設

動く軌道が決まっていて、ピンで重さを選ぶ形の筋力トレーニング器具。部位ごとに機種が分かれ、施設の規模は総台数で表されることが多い。

別名筋トレマシン・ウェイトスタックマシン・セレクタライズドマシン

関連プレートローディングマシンケーブルマシン

クライマー ジム・施設

階段を上る動きを繰り返す有酸素マシン。回転する階段を上り続ける型と、足元のペダルを踏み下ろす型がある。階段や山を登るのに近い運動ができ、ジムの設備一覧では「ステップマシン」「クライム」などの名前でも載っている。

別名クライムミル・ステッパー・ステアクライマー・ステップマシン

関連エリプティカル

暗闇フィットネス ジム・施設

照明を落としたスタジオで音楽に合わせて動くグループプログラムを主体にした施設。バイクやボクシングなど種目はさまざまで、人目を気にせず動けることを特徴に掲げる。

別名暗闇スタジオ

関連ボクシング・キックボクシングスタジオ

CrossFitアフィリエイト ジム・施設

CrossFit, LLCとライセンス契約を結び、CrossFitの名称とロゴを使うことを認められた独立経営のジム。フランチャイズではなく、クラスを指導するコーチはレベル1以上の資格を持つことが条件になっている。

補足承認された施設だけが公式の施設一覧（マップ）に掲載される。一覧に無い施設をCrossFitジムと呼ばない。

別名CrossFit affiliate・クロスフィットジム・ボックス

関連HYROX Training Club

契約ロッカー ジム・施設

月額料金を払って特定のロッカーを専用に借りる仕組み。シューズやウェアを置いておけるので、荷物を持ち歩かずに通いやすくなる。コナミスポーツクラブは月額1,100円（税込）から、FIT365は月額550円（税込）のオプションとしている。

別名個人ロッカー・専用ロッカー

関連月額オプションレンタル

解説ジムの持ち物と服装 — レンタルで代わりになるもの、ならないもの月会費のほかに毎月かかる費用 — 設備運営管理費・営業管理費・システム利用料の読み方

見学 ジム・施設

入会前に施設の中を見て回ること。運動はせず、設備や混み具合を確かめるためのもの。エニタイムフィットネスはメールか電話での見学予約を勧めていて、見学した日にそのまま入会手続きをして使い始めることもできる。

補足スタッフが在籍する時間に限られる施設が多い。

別名施設見学

関連体験スタッフアワー

解説ジムの始め方 — 見学から入会、初月の会費までの手順営業時間とスタッフアワーの違い — 見学・入会・相談ができる時間

ケーブルマシン ジム・施設

滑車とワイヤーで重りを引く筋力トレーニングマシン。取っ手の位置と高さを変えることで、1台で胸・背中・腕など多くの種目に使える。左右2本のケーブルを別々に引ける型はデュアルケーブルと呼ばれ、大型のジムでは複数の機種を並べている。

補足4スタックのケーブルでも本サイトでは1台と数える。

別名ケーブルクロス・デュアルケーブル・ファンクショナルトレーナー

関連筋力トレーニングマシン

月会費 ジム・施設

毎月定額で施設を使うための料金。利用できる時間帯や店舗の範囲、月の利用回数で区分が分かれる。初月は日割りや週割りになることがあり、コナミスポーツクラブは利用開始日が8日以降なら初月を75%・50%・25%に減らす。

別名月額料金・月謝

関連入会金月額オプション日割り回数制プラン管理費

解説24時間ジムの選び方と月会費の相場（2026年版）同じブランドでも店舗で月会費が違う理由 — コナミのカテゴリ・zen place のグレード・CALDO の価格帯月会費のほかに毎月かかる費用 — 設備運営管理費・営業管理費・システム利用料の読み方

月額オプション ジム・施設

月会費に上乗せして使える追加サービスの料金。個人契約ロッカーやタンニング使い放題などがこれにあたり、申し込んだ人だけが払う。コナミスポーツクラブの契約ロッカーは月額1,100円（税込）から、FIT365の契約ロッカーやレディースエリアは各月額550円（税込）。

別名オプション料金

関連月会費タンニングマシン契約ロッカー女性専用エリア管理費

解説月会費のほかに毎月かかる費用 — 設備運営管理費・営業管理費・システム利用料の読み方

減免 ジム・施設

公共施設の使用料を条件に応じて減額・免除すること。北九州市は市内在住で障害者手帳を持つ人の共用使用料を全額、65歳以上の人を7割減らすと定め、足立区はトレーニングルームを区内在住などの70歳以上や障害者手帳を持つ人に無料としている。

補足証明書や手帳を窓口で見せることが条件になる。対象と割合は自治体ごとに違う。

別名使用料減免・使用料免除

関連公共施設市外料金

解説市営・区営のトレーニング室の使い方 — 市内 / 市外料金・初回講習・時間帯区分の読み方学生・若年層・シニア向けの割引があるジム — 年齢で会費が変わる仕組み

公共施設 ジム・施設

自治体や公的な財団が運営する体育館・アリーナなどに併設されたトレーニング室。1回ごとの利用券や回数券で使える料金体系が多く、民間クラブより安い。

補足利用者登録や当日の受付が必要な施設が多い。

別名公営ジム・トレーニング室・トレーニングルーム

関連都度利用回数券

コンディショニング・整体併設 ジム・施設

トレーニング施設に、鍼灸・マッサージ・整体などの施術を併設したもの。運動と体のケアを同じ場所で受けられる。コナミスポーツクラブの「コンディショニングラボ」のように、施術とマンツーマンのトレーニングを組み合わせて提供する形がある。

別名コンディショニング併設・整体併設

関連総合フィットネスクラブ

解説総合スポーツクラブの選び方 — 料金の決まり方と施設の違い

再入会金 ジム・施設

一度退会した人がもう一度入会するときにかかる費用。入会金無料などの特典は初回入会に限られ、再入会では使えないことがある。chocoZAPは入会金・事務手数料を初回入会に限って無料とし、再入会では再入会金3,000円（税込）を初回の支払いに加える。

補足数か月休むだけなら、退会して入り直すより休会のほうが安く済むことがある。

別名再入会手数料・再入会時手数料

関連入会金休会退会

解説入会金・事務手数料・休会・退会のルールの読み方入会キャンペーンの読み方 — 「初月無料」「入会金 0 円」の条件と適用外

サンドバッグ ジム・施設

打撃の練習に使う、吊り下げ式または自立式の袋。ボクシング系のプログラムを置く施設に備わり、ゴールドジム梅田大阪店のように専用の「サンドバッグルーム」を設けて、会員が自由に打てるようにしている施設もある。

補足HYROXの種目で担ぐ砂袋（サンドバッグランジ）とは別のもの。

別名パンチングバッグ

関連ボクシング・キックボクシングサンドバッグランジ100m

解説キックボクシング・格闘技ジムの選び方 — 会員種別と体験の形

市外料金 ジム・施設

公共施設の利用料金で、その自治体に住んでいない人に適用される区分。住民向けの市内料金より高く、所沢市のバタフライアリーナ所沢のトレーニング室は2時間420円に対し市外は840円と倍額になっている。どの人が市内料金の対象になるかは、料金表の注記で確かめる。

別名市内料金・市外利用料金

関連公共施設減免利用者登録

解説市営・区営のトレーニング室の使い方 — 市内 / 市外料金・初回講習・時間帯区分の読み方

指定管理者 ジム・施設

自治体に代わって体育館やスポーツセンターなどの「公の施設」を管理運営する団体。2003年9月施行の地方自治法の改正でできた制度で、民間の事業者も選ばれ、議会の議決を経て自治体が指定する。北九州市の市立スポーツ施設のように、指定管理者が自主事業を行う例もある。

別名指定管理者制度

関連公共施設

解説市営・区営のトレーニング室の使い方 — 市内 / 市外料金・初回講習・時間帯区分の読み方

初回講習 ジム・施設

公共のトレーニング室を初めて使う前に受ける、機器の使い方と利用ルールの説明。所沢市のバタフライアリーナ所沢は毎日3回・定員5人・約30分で受講料はトレーニング室1回分、足立区は新規講習とトレーニングアドバイスの2段階をどちらも予約制にしている。

補足定員のある講習は、空きがないとその日は使えない。

別名初回講習会・新規講習・利用者講習

関連公共施設利用者登録

解説市営・区営のトレーニング室の使い方 — 市内 / 市外料金・初回講習・時間帯区分の読み方

所属店舗 ジム・施設

複数店舗を持つブランドで、会員が契約している店舗。月会費の額や手続きの窓口は所属店舗で決まる。JOYFITは会員規約で、60日以上の期間に所属店舗以外を主に使っている会員の所属を、最も多く使った店舗に移せると定めている。

補足JOYFITの「主に」は、最多利用店舗の利用が5回以上かつ総利用時間の50%超であることが条件。

別名登録店舗・ホームクラブ・登録施設

関連相互利用月会費

解説相互利用（他店利用）の仕組み — 使える条件・追加料金・所属店舗の切り替わり

事務手数料 ジム・施設

入会手続きや会員証の発行にかかる費用。入会金とは別に請求され、Web入会だと不要になる場合がある。コナミスポーツクラブの会員証発行手数料1,100円（税込）はWeb入会ならかからず、セントラルスポーツは登録手数料2,200円（税込）を置く。

別名会員証発行手数料・カード発行料・登録手数料

関連入会金セキュリティキー

解説入会金・事務手数料・休会・退会のルールの読み方入会キャンペーンの読み方 — 「初月無料」「入会金 0 円」の条件と適用外

女性専用 ジム・施設

会員・利用者を女性に限っている施設。短時間で回れるサーキット形式や予約不要の運用と組み合わせていることが多く、カーブスは1回30分・予約不要の運動を掲げる。男女共用のジムの中に女性だけのエリアを設ける形は女性専用エリアと呼び分ける。

別名女性のみ・レディースジム

関連パーソナルジム女性専用エリア

解説女性専用ジムの選び方 — サーキット・パーソナル・24時間の3つの型

女性専用エリア ジム・施設

男女共用のジムの中に設けた、女性だけが使えるトレーニングスペース。施設全体を女性専用にする形と違い、共用のエリアも合わせて使える。FIT365はレディースエリアを月額550円（税込）のオプションとし、提供するかどうかは店舗ごとに違う。

別名レディースエリア・女性専用スペース

関連女性専用月額オプション

解説女性専用ジムの選び方 — サーキット・パーソナル・24時間の3つの型

SkiErg ジム・施設

クロスカントリースキーのダブルポールの動きを模した、Concept2のトレーニング機器。上から下へハンドルを引き下ろして風の抵抗で負荷を作る。

補足HYROXの1種目としても使われる。

別名スキーエルグ・スキーエルゴ

関連ローイングエルゴスキーエルゴ1000m

スタジオ ジム・施設

ヨガ・ダンス・エアロビクスなどのグループレッスンを行う部屋。インストラクターが前に立ち、決まった時間割でプログラムが組まれる。

別名レッスンスタジオ・スタジオプログラム

関連総合フィットネスクラブヨガ・ピラティス

スタッフアワー ジム・施設

24時間ジムで、スタッフが店舗にいて受付や相談に応じる時間帯。入会手続きや見学はこの時間内に限られることが多い。エニタイムフィットネスは「スタッフ受付時間」とも書き、時間帯が店舗によって違うため見学の前に確かめるよう案内している。

補足営業時間（24時間）とは別物。

別名スタッフ受付時間・スタッフ在籍時間

関連24時間ジム見学

解説営業時間とスタッフアワーの違い — 見学・入会・相談ができる時間24時間ジムの無人時間帯とセキュリティ — 公式が説明している仕組み

スピンバイク ジム・施設

重いはずみ車を回してこぐ、グループレッスン向けの室内自転車。サドルとハンドルの位置を細かく合わせ、立ちこぎを含む動きに耐える作りになっている。

別名インドアサイクル・スピナーバイク

関連バイク暗闇フィットネス

スミスマシン ジム・施設

バーがレールに沿って上下する筋力トレーニング器具。軌道が決まっているため、フリーウェイトよりバランスを取る負担が小さい。

別名スーパースミス

関連パワーラック筋力トレーニングマシン

スレッド走路 ジム・施設

スレッドを押したり引いたりするために確保された直線のスペース。長さは施設ごとに違う。HYROX では 12.5 m のレーンを 4 本（合計 50 m）で行う。

補足床の素材（人工芝・ゴム・コンクリート）でスレッドの滑りが大きく変わる。

別名スレッドレーン・プッシュレーン

関連スレッドスレッドプッシュ50m

セキュリティキー ジム・施設

スタッフのいない時間に入退館するための鍵。専用のキーホルダー型（キーフォブ）と、スマートフォンのウォレットに入れる型がある。エニタイムフィットネスのアクセスパスは1台の端末にだけ紐づけられ、セントラルスポーツは一部のコースでセキュリティカード3,300円（税込）を求める。

補足紛失時は再発行料がかかるのが一般的。

別名キーフォブ・アクセスパス・セキュリティカード

関連24時間ジムスタッフアワー

解説24時間ジムの無人時間帯とセキュリティ — 公式が説明している仕組み

総合フィットネスクラブ ジム・施設

マシンジムに加えてスタジオ・プール・温浴などを備えた会員制クラブ。1つの月会費で複数の運動を組み合わせて使えるのが特徴。

別名総合型ジム・スポーツクラブ

関連大型フィットネスクラブプールスタジオ

相互利用 ジム・施設

1つの会員資格で同じブランドの他店舗も使える仕組み。追加料金なしで全店を使える形と、上位の会員種別を選んだときだけ使える形がある。

補足他店の利用が多いと、所属店舗が自動で移る運用を設けるブランドもある。

別名全店舗利用・ナショナル会員・どこでもJOY

関連24時間ジム月会費

その他スタジオ ジム・施設

ダンスやエアロビクスなど、特定のプログラムに絞って提供する専門スタジオのうち、ヨガ・ピラティスや暗闇フィットネスなどの分類に当てはまらないもの。

補足本サイトの分類用の受け皿。施設側の公式表記ではない。

別名専門スタジオ

関連スタジオヨガ・ピラティス

退会 ジム・施設

会員をやめる手続き。月ごとの締切があり、過ぎると翌月分の会費もかかる。セントラルスポーツはその月の10日までに来館して退会届を出すとその月末で退会でき、chocoZAPは毎月10日までの解約手続きで翌月の会費がかからない。

別名解約

関連休会再入会金

解説入会金・事務手数料・休会・退会のルールの読み方

体験 ジム・施設

入会前に実際に設備やレッスンを使ってみること。無料の施設と、有料の体験料を取る施設がある。カーブスの無料体験はカウンセリングと体のチェックを1対1で行い、エニタイムフィットネスは体験の扱いが店舗ごとに違うとしている。

別名体験利用・無料体験

関連見学カウンセリング

解説ジムの始め方 — 見学から入会、初月の会費までの手順

多機能ラック ジム・施設

ラックにケーブルやプレートローディングの機構をまとめ、1台で押す・引く・しゃがむを一通りこなせるようにした複合器具。設置面積が限られる施設で使われる。

別名マルチファンクショナルジム・フリーダムラック・マルチジム

関連パワーラックケーブルマシン

タンニングマシン ジム・施設

紫外線ランプで肌を焼く機器。立って使うスタンディング型と、寝て使うベッド型がある。ゴールドジム梅田大阪店のように、筋力トレーニング中心のジムが設備の一つとして置いている例があり、会費とは別料金のことが多い。

補足会員でも別料金の都度利用や月額オプションになっている施設が多い。

別名日焼けマシン

関連都度利用月額オプション

ダンベル ジム・施設

片手で持つ重りの器具。左右を別々に動かせるため、バーベルでは届かない角度や可動域のトレーニングに使う。重さの品揃えは施設ごとに違い、公共のトレーニング室では1kgから20kgまでを2個ずつそろえる例がある。

別名鉄アレイ

関連ダンベル最大重量フリーウェイトエリアバーベル

解説家トレの用具の選び方 — 可変ダンベルとケトルベル

ダンベル最大重量 ジム・施設

その施設に置かれたダンベルのうち、片手1個あたりでいちばん重いものの重量。ジムの品揃えの目安に使われ、ゴールドジム渋谷東京店のように1kgから73kgまで並ぶ施設もあれば、公共のトレーニング室のように20kgまでの施設もある。

補足施設によっては1kg刻みで数十kgまで並ぶ。

別名最大ダンベル重量

関連ダンベル

解説家トレの用具の選び方 — 可変ダンベルとケトルベル

チンニング・ディップススタンド ジム・施設

懸垂（チンニング）と平行棒での腕立て（ディップス）を行うための台。自重が重い人向けに、膝を乗せると負荷を減らせる補助つきの機種もある。

別名チンニングスタンド・ディップススタンド・アシストチンディップス

関連筋力トレーニングマシン

都度利用 ジム・施設

使うたびに料金を払う利用の仕方。公共施設のトレーニング室に多く、民間クラブではタンニングやレンタルなどの付帯サービスに使われる。

別名1回利用・1回券

関連ビジター回数券

デイタイム会員 ジム・施設

使える時間帯を平日の昼間などに限る代わりに月会費を安くした会員種別。CALDOのデイタイムは平日18時まで、コナミスポーツクラブの60歳以上平日昼間プランは開館から平日17時までで、土日祝日は使えない。

別名時間帯限定会員・平日昼間プラン・デイタイム

関連月会費回数制プラン

解説総合スポーツクラブの選び方 — 料金の決まり方と施設の違い学生・若年層・シニア向けの割引があるジム — 年齢で会費が変わる仕組み

トレッドミル ジム・施設

ベルトが回る上を歩いたり走ったりする有酸素マシン。速度と傾斜を設定して負荷を決め、傾斜をつければ坂道を上るような運動もできる。公共のトレーニング室でも定番の設備で、大型のジムでは10台以上を並べる例がある。

別名ランニングマシン・ルームランナー

関連バイクエリプティカル

ドロップイン ジム・施設

その施設の会員でない人が1回だけクラスに参加すること。CrossFitのジムで使われる呼び方で、経験者に限る・事前予約が要るなどの条件が付くことが多い。

別名drop in

関連ビジターCrossFitアフィリエイト

24時間ジム ジム・施設

24時間いつでも入館してトレーニングできる会員制ジム。スタッフが受付にいる時間は店舗ごとに決まっていて、それ以外の時間はセキュリティキーなどで自分で入退館する。

補足営業が24時間でもスタッフ在籍時間は限られるため、見学・入会手続きの可否は時間帯で変わる。

別名24hジム・24時間営業ジム

関連スタッフアワーセキュリティキー

入会金 ジム・施設

入会するときに一度だけ払う費用。キャンペーンで無料や割引になることが多く、セントラルスポーツは条件によって不要としている。コナミスポーツクラブのように「登録料」（5,500円・税込）の名前で取るブランドもあり、事務手数料とは別に数える。

補足「登録料」と呼ぶブランドもある。

別名登録料

関連事務手数料月会費再入会金

解説入会金・事務手数料・休会・退会のルールの読み方入会キャンペーンの読み方 — 「初月無料」「入会金 0 円」の条件と適用外

年会費 ジム・施設

1年単位で払う費用。1年分の会費をまとめて前払いする形と、月会費とは別に年に1回かかる管理費の形がある。chocoZAPの年額プランは32,780円（税込）を入会時に一括で払い、FIT365は施設メンテナンス料5,478円（税込）を利用開始3か月目から毎年取る。

別名年額プラン・年額一括・年間メンテナンス料

関連月会費管理費

解説月会費のほかに毎月かかる費用 — 設備運営管理費・営業管理費・システム利用料の読み方

HYROX Training Club ジム・施設

HYROXと契約し、HYROXに向けたトレーニングを提供する提携ジム。ブランドの掲示や販促物の使用が認められ、公式のジム検索に掲載される。

補足契約書上の呼称は「Official HYROX Gym」「Gym Affiliation Program」。公式の検索に無い施設には付けない。

別名Official HYROX Gym・HYROX提携ジム・HYROXアフィリエイトジム

関連CrossFitアフィリエイト

ハーフラック ジム・施設

二本柱を中心にした、前が開いた形のラック。パワーラックより設置面積が小さく、ラットプルなどのオプションを足せる製品もある。

別名スクワットスタンド

関連パワーラック

バイク ジム・施設

自転車をこぐ形の有酸素マシン。直立姿勢のアップライト型と、背もたれのあるリカンベント型に分かれる。リカンベント型は背もたれがあるぶん腰への負担が少ないとされ、公共のトレーニング室では両方の型をそろえる施設もある。

別名エアロバイク・アップライトバイク・リカンベントバイク

関連スピンバイクバイクエルゴ

バイクエルゴ ジム・施設

自転車の動きを再現した、風抵抗式のトレーニング機器。Concept2のBikeErgはRowErg・SkiErgと同じはずみ車とモニターを備える。

別名BikeErg

関連バイクローイングエルゴ

パワーラック ジム・施設

四本柱に囲まれた枠の中でバーベルを扱うための器具。バーを受けるフックと、挙がらなくなったときにバーを止めるセーフティを高さで調整できる。

補足スクワットやベンチプレスを補助者なしで追い込むために使う。

別名ラック・スクワットラック

関連ハーフラックベンチプレス台フリーウェイトエリア

パーソナルジム ジム・施設

トレーナーが利用者1人につきっきりで指導するジム。個室や専用スペースで、目的に合わせて組んだメニューを予約制で行う形が中心。

別名パーソナルトレーニングジム

関連完全予約制

日割り ジム・施設

月の途中で入会したとき、初月の月会費を使える日数に合わせて減らす計算。chocoZAPは初月を日割りにして翌月分とまとめて入会時に払う。コナミスポーツクラブは週単位の週割りで、利用開始日によって初月を100%・75%・50%・25%にする。

別名日割り計算・週割り・初月日割り

関連月会費回数制プラン

解説ジムの始め方 — 見学から入会、初月の会費までの手順入会キャンペーンの読み方 — 「初月無料」「入会金 0 円」の条件と適用外

ビジター ジム・施設

会員にならずにその日だけ施設を使うこと、またはその利用者。会員より高い料金が設定され、レンタルや付帯サービスも別料金になる。

別名ビジター利用・非会員利用

関連都度利用ドロップイン

ファンクショナルトレーニング ジム・施設

押す・引く・運ぶ・跳ぶといった日常やスポーツの動きをそのまま負荷にするトレーニング。エルゴ・スレッド・サンドバッグなど、決まった軌道を持たない器具を使うことが多い。

別名機能的トレーニング・functional training

関連SkiErgスレッド走路

フリーウェイトエリア ジム・施設

バーベル・ダンベル・ラックを置いた、軌道の決まっていない重りを扱うためのエリア。マシンエリアと分けて設けられることが多い。

別名フリーウェイト

関連パワーラックダンベル

プレートローディングマシン ジム・施設

重さをピンで選ぶのではなく、バーベル用のプレートを自分で差して負荷を決めるマシン。フリーウェイトに近い感触で高重量を扱える。

別名プレートローディング

関連筋力トレーニングマシン

プール ジム・施設

総合フィットネスクラブなどに併設された屋内プール。自由に泳ぐほか、アクアビクスなどの水中プログラムや、年齢やレベル別のスイミングスクールにも使われる。セントラルスポーツのフィットネス会員のように、ジム・スタジオと同じ会費で使える形がある。

別名室内プール・屋内プール

関連総合フィットネスクラブ

解説プール付きスポーツクラブの選び方 — 会員種別・時間帯会員・プール単独利用総合スポーツクラブの選び方 — 料金の決まり方と施設の違い

ベンチプレス台 ジム・施設

ベンチとバーベルを受けるラックが一体になった、ベンチプレス専用の台。水平のものと、傾斜をつけたインクラインのものがある。

別名ベンチプレス・フラットベンチプレス

関連パワーラックアジャスタブルベンチ

法人会員 ジム・施設

会社などの法人がスポーツクラブと契約し、その従業員や家族が割安に施設を使える会員の仕組み。コナミスポーツクラブは、所属する法人が法人契約している場合に使えるプランとして案内し、個人の月会費プランとは別に扱っている。

別名法人契約

関連月会費家族会員

解説総合スポーツクラブの選び方 — 料金の決まり方と施設の違い

ボクシング・キックボクシング ジム・施設

ミット打ちやサンドバッグなど、格闘技の動きを運動として行うジム。競技志向の練習を行う所と、フィットネス目的のプログラムだけを置く所がある。

補足バンテージやグローブが必要な店舗が多い。

別名ボクシングジム・キックボクシングジム

関連暗闇フィットネスサンドバッグ

無人・セルフジム ジム・施設

スタッフが常駐せず、入退館から手続きまで会員が自分で行うジム。入会や退会もWebやアプリで完結する運用が多く、chocoZAPは入会手続きから最短3分で利用を始められると案内している。マシンの使い方は店内の掲示やアプリで補う。

別名無人ジム・セルフジム・スタッフレスジム

関連24時間ジムセキュリティキー

解説24時間ジムの無人時間帯とセキュリティ — 公式が説明している仕組み24時間ジムの選び方と月会費の相場（2026年版）

ヨガ・ピラティス ジム・施設

ヨガやピラティスのレッスンを行うスタジオ。ピラティスはマットで行うものと、リフォーマーなどの専用マシンを使うものに分かれる。

別名ヨガスタジオ・ピラティススタジオ・ホットヨガ

関連スタジオ

利用者登録 ジム・施設

公共施設を使う人をあらかじめ登録し、利用証やカードを発行する手続き。足立区は講習を終えた人に個人トレーニング証を出し、1年間使わないと再登録が要る。所沢市は市内在住・在勤・在学などの人に公共施設利用者カードを発行する。

別名利用登録・個人トレーニング証・公共施設利用者カード

関連公共施設初回講習

解説市営・区営のトレーニング室の使い方 — 市内 / 市外料金・初回講習・時間帯区分の読み方

レンタル ジム・施設

ウェア・シューズ・タオルなどを施設で借りること。手ぶらで通えるが、1回ごとや月額で料金がかかる。コナミスポーツクラブは1アイテム550円（税込）から5アイテム1,980円（税込）までの料金とし、CALDOは上位の会員種別にレンタルを含めている。

別名レンタル用品・手ぶらプラン

関連月額オプション

解説ジムの持ち物と服装 — レンタルで代わりになるもの、ならないもの

ローイングエルゴ ジム・施設

ボートをこぐ動きを再現した有酸素・全身トレーニング機器。Concept2の製品名はRowErgで、SkiErgと同じはずみ車とモニターを使う。

別名RowErg・ローイングマシン・ローアー

関連SkiErgバイクエルゴ

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