背中 ナローグリップラットプルダウン Close-Grip Front Lat Pulldown 主に使う筋肉僧帽筋大円筋広背筋 器具ケーブルマシンウェイトスタック式マシン 動き上から引く 左右両側 記録の形重量 × 回数 ほかの表記 クローズグリップラットプルダウン バリエーション ラットプルダウンもとの種目 Vバープルダウンタオルラットプルダウンビハインドネックラットプルダウンリバースグリップラットプルダウンワイドグリップラットプルダウンワンアームラットプルダウン 出典 ティップネスエニタイムフィットネス トレーニング種目をすべて見る