ハイプランク
High Plank
腕立て伏せの姿勢で、手のひらとつま先で体を支えて一直線を保つプランクのバリエーション。
【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目のがちゃんねる/nogachannel
プランクを毎日30秒、1週間続けてみて！フォームが安定して、お腹に効かせやすくなるからおすすめ！MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
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ほかの表記
片足ハイプランク・プッシュアッププランク