サイドプランク
Side Bridge
横向きに寝て肘と足で体を支え、頭から足まで一直線を保つ体幹の静止種目。主に脇腹の腹斜筋を使う。
【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目のがちゃんねる/nogachannel
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ほかの表記
サイドブリッジ