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脚・お尻脚

スタンディングカーフレイズ

Standing Calf Raises

立った姿勢でかかとを上げ下げし、ふくらはぎを鍛える種目。壁などに手を添えて行える。

主に使う筋肉
下腿三頭筋
器具
自重ウェイトスタック式マシン
動き
下半身の単関節
左右
両側
記録の形
重量 × 回数

マシンの名前

{'maker': 'テクノジム', 'name': 'Selection 900 Standing Calf', 'model': '', 'source': 3}

バリエーション

出典

  1. ティップネス ティップネスマガジン
  2. JOYFIT 健康の知識
  3. テクノジム

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