ツイストクランチ
Cross-Body Crunch
仰向けで上体を起こしながらひねり、肘を反対側の膝に近づける腹筋の種目。腹斜筋を中心に腹直筋も使う。
ドローインを意識したツイストクランチ／腹斜筋・腹横筋／体幹トレーニング実践講座筋トレTV
【1分で分かる筋トレメニュー】ツイストクランチで腹筋を鍛えよう | SmartlogSmartlog[スマートログ/スマログ]
腹斜筋を鍛えて腹筋強化する筋トレ！「ツイストクランチ」の正しいやり方【10回×3セット】MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
- 動き
- 体幹の回旋
- 左右
- 左右交互
- 記録の形
- 回数
ほかの表記
ツイストカールアップ・クロスクランチ・ツイスティングクランチ・クロスボディクランチ
バリエーション
- クランチもとの種目
- オブリーククランチ
- バランスボールクランチ