リアデルトマシン
Reverse Machine Flyes
マシンに座り、前方のアームを後ろへ開くように引く。三角筋後部を鍛えるマシンで、ペックフライと兼用の機種も多い。
【肩の立体感】三角筋後部/リアだけ効かせるリバースフライを完全解説。鍵は肩甲骨にあり。寺島遼 / Ryo Terashima
三角筋後部筋トレの定番『マシンリアデルトフライ(ペックデッキ)』をわかりやすく解説！筋トレダンジョン - 3分で学べるトレーニング動画ch
【肩の筋トレ】リアデルトマシンの効果的な使い方～丸い肩、美しい背中づくりにおすすめ～ルネサンスチャンネル
- 動き
- 上半身の単関節
- 左右
- 両側
- 記録の形
- 重量 × 回数
マシンの名前
{'maker': 'テクノジム', 'name': 'SELECTION 900 REVERSE FLY（リバースフライ）', 'model': None, 'source': 1}・{'maker': 'テクノジム', 'name': 'SELECTION 700 DUAL PECTORAL / REVERSE FLY（デュアル ペクトラル / リバースフライ）', 'model': None, 'source': 4}・{'maker': 'プリコー', 'name': 'リアデルトペックフライ', 'model': 'RSL0505', 'source': 2}・{'maker': 'プリコー', 'name': 'リア・デルト/ ペック・フライ', 'model': 'VSL015BP', 'source': 3}・{'maker': 'JOYFIT24 メラード大和田', 'name': 'フライ/リアデルトイド', 'model': None, 'source': 5}
ほかの表記
リバースフライ・リアデルトペックフライ・マシンリアデルトフライ・リバースペックデッキ