リアレイズ
Rear Delt Reverse Fly (Dumbbell)
上体を前に倒し、ダンベルを持った腕を横へ開くように持ち上げる。三角筋の後部を鍛える種目。
みなさんはリアレイズどのようにされてますか？？今回は持田選手がリアレイズを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #トレーニング #筋トレ #volix #ちょこっと惜しいVOLIXチャンネル
【リア】三角筋後部を鍛えるおすすめ種目BEST3！【筋トレ】今古賀翔【トレーニング科学】
三角筋後部を大きくしたいなら、実はあの種目が効果的です【筋トレ】今古賀翔【トレーニング科学】
フォームの要点
- 上体を前に倒した姿勢で行う
ほかの表記
ダンベルリバースフライ・リアデルトフライ・リアデルト・リバースフライ・リアフライ・rear delt・Reverse Flyes