脚・お尻脚 ナロースクワット Narrow Stance Squats 主に使う筋肉大腿四頭筋 器具自重 動きスクワット 左右両側 記録の形重量 × 回数 ほかの表記 ナロースタンススクワット バリエーション スクワットもとの種目 ダンベルスクワットハーフスクワットフルスクワットワイドスクワット自重スクワット 出典 セントラルスポーツ Catch up! トレーニング種目をすべて見る