レッグレイズ
Lying Leg Raise
仰向けで脚を伸ばしたまま上げ下げする腹筋の種目。腹直筋の下部と腸腰筋を鍛える。
「レッグレイズ」の正しいやり方。腹直筋を鍛える腹筋トレーニング【リングフィット攻略】MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
10倍効く正しいレッグレイズのやり方！知らないと損です #Shorts畑 ノリカズ
レッグレイズで腹直筋だけを効果的に鍛えるコツと、腹筋全体にめっちゃ効くやり方をご紹介！katochan33
- 動き
- 体幹の屈曲
- 左右
- 両側
- 記録の形
- 回数
ほかの表記
レッグレイズ（脚上げ）・足上げ腹筋・レッグレイズ 床