リバースランジ
Reverse Lunge
片脚を後ろに大きく引いて腰を落とし、元に戻るランジ。お尻と太ももを鍛える。
最強の若返り筋トレ！バックランジを知らない人は9割損してるスキマ時間にサクッと健康雑学
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バックランジ（リバースランジ）の正しいやり方。下半身の引き締め効果大！【お尻＆脚痩せ】MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
- 動き
- ランジ
- 左右
- 左右交互
- 記録の形
- 重量 × 回数
ほかの表記
バックランジ