インクラインサイドレイズ
Incline Lateral Raise
斜めに起こしたベンチに横向きに寝て、片手のダンベルを横へ持ち上げる。三角筋中部を伸ばした位置から鍛えるサイドレイズ。
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ほかの表記
インクラインライイングサイドレイズ