ダンベルショルダープレス
Overhead Press (Dumbbell)
ベンチに座ってダンベルを肩の高さに構え、頭上へ押し上げる。三角筋と上腕三頭筋を鍛える肩の基本種目。
効いちゃいすぎて夜寝れんくなるダンベルショルダープレス3つのコツジョージ・コバヤシ
ダンベル・ショルダープレスの正しいやり方 | ボディビル日本チャンピオンが解説 #shorts 【ビーレジェンド プロテイン】ビーレジェンド チャンネル
【どのフォームが正しい？】肩トレで人気のショルダープレス、サイドレイズで気になるポイントを全部解説します【筋トレ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
フォームの要点
- 肩をすくめずに押し上げる
ほかの表記
ショルダープレス・DBショルダープレス・dumbbell shoulder press・Dumbbell Shoulder Press・Seated Dumbbell Press・Standing Dumbbell Press・Standing Palms-In Dumbbell Press