ワンハンドロウ
Bent Over Row (Dumbbell)
片手と片膝をベンチにつき、もう一方の手でダンベルを脇腹の方へ引き上げる。片側ずつ背中を鍛える種目。
正しいダンベルロウ4つのポイント #筋トレ今古賀翔【トレーニング科学】
広背筋を鍛えるダンベルロウイングのやり方【筋トレ】今古賀翔【トレーニング科学】
【これ、間違いです】肩すくみ腕引きワンハンドローイングタロー・トレーニング強化書
フォームの要点
- 肘を体に沿わせて引く
- 肩甲骨を寄せる
- 体幹を安定させ背中を平らに
ほかの表記
ワンハンドローイング・ワンハンドダンベルロー・ダンベルロウ・ワンアーム・ダンベルロウ・DBロウ・one arm row・One-Arm Dumbbell Row