デッドリフト
Dead Lift
床に置いたバーベルを、背中をまっすぐ保ったまま股関節と膝を伸ばして持ち上げる。パワーリフティングの競技種目でもある。
【デッドリフト】絶対に効く正しいやり方を解説致します。広背筋・僧帽筋そして脚に聞かせるテクニックありです。ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
プロに聞く！デッドリフトで腰を痛めない方法！パワーチューブ
【背中トレ】そのデッドリフトは間違っている！？絶対に背中に効くようになるデッドリフトのポイントとは？【筋トレ】VALX 山本義徳 筋トレ大学
- 補助的に使う筋肉
- 大腿四頭筋
- 左右
- 両側
- 記録の形
- 重量 × 回数
フォームの要点
- 背中を丸めない
- バーを体の近くに沿わせて上げる
- 胸を張り腹圧で体幹を固める
ほかの表記
ダンベルデッドリフト・デッドリフト（Dead Lift）・デッドリフト（コンベンショナル）・デッド・DL・コンベンショナルデッドリフト・deadlift・Barbell Deadlift