腕 ワンアームダンベルトライセプスエクステンション Dumbbell One-Arm Triceps Extension 主に使う筋肉上腕三頭筋 器具ダンベル 動き上半身の単関節 左右片側ずつ 記録の形重量 × 回数 ほかの表記 ワンアーム・フレンチプレス・ワンハンドフレンチプレス・Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension バリエーション オーバーヘッドトライセプスエクステンションもとの種目 バーベルフレンチプレス 出典 コナミスポーツクラブ トレーニング種目をすべて見る