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脚・お尻体幹脚

マルチヒップ

Multi Hip

主に使う筋肉
大殿筋腸腰筋内転筋群外転筋群
器具
ウェイトスタック式マシン
動き
下半身の単関節
左右
片側ずつ
記録の形
重量 × 回数

マシンの名前

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バリエーション

出典

  1. コナミスポーツクラブ マシンジム
  2. テクノジム
  3. ゴールドジム 渋谷東京
  4. JOYFIT24 仙台泉
  5. コナミスポーツクラブ

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