レッグカール
Leg Curl
マシンで膝を曲げ、パッドをかかとで引きつけるように動かして太もも裏を鍛える種目。
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レッグカールのワンポイントテクニック#筋トレ #レッグカール#shortsやまひろ筋トレ解説
フォームの要点
- 反動を使わずにゆっくり動かす
マシンの名前
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ほかの表記
レッグカール（マシン）・レッグ・カール・ハムカール・leg curl・Lying Leg Curl (Machine)