ケトルベルスイング
Kettlebell Swing
両手で持ったケトルベルを、股関節の曲げ伸ばしの勢いで脚の間から胸の高さまで振り上げる。お尻・太もも裏・体幹を使う。
How To Do A Kettlebell Swing | The Right Way | Well+GoodWell+Good
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How To Kettlebell Swing (in 3 minutes)Zack Henderson
- 器具
- ケトルベル
- 左右
- 両側
- 記録の形
- 重量 × 回数
フォームの要点
- 腕ではなく股関節の曲げ伸ばしでベルを振る
ほかの表記
ケトルベル スイング・スイング・ツーアーム・ケトルベルスイング・ツーアームケトルベルスイング・KBスイング・KBS・kettlebell swing