ダンベルアップライトロウ
Standing Dumbbell Upright Row
両手にダンベルを持ち、肘を外へ張りながら体に沿わせて胸の高さまで引き上げる。肩の三角筋を鍛える種目。
ホントに肩がデカくなった僕のダンベルアップライトローのやり方※エゴイスト願BALパパ
【肩筋トレ(三角筋・僧帽筋)】ダンベルアップライトローイングのやり方・フォーム・コツ | 「怪我が起こりづらい手幅」「肩を痛めない」動作をご紹介！筋トレダンジョン - 3分で学べるトレーニング動画ch
【ダンベル肩トレ】三角筋に効く筋トレ「ダンベルアップライトロウ」の正しいやり方MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
ほかの表記
ダンベルアップライトロー
バリエーション
- アップライトロウもとの種目