バードドッグ
Bird Dog
四つんばいで片腕と反対側の脚を伸ばしてバランスを取る体幹の種目。左右を入れ替えて行う。
【レベル1】体幹を鍛えるトレーニング｜初心者の方にオススメ！【6分間】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
【体幹強化】ヒップアップや股関節トレーニングにも！「バードドッグ」のやり方MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
長友佑都の朝トレ「バードドッグ」／モーサテStyleテレ東スポーツ
- 動き
- 体幹の安定
- 左右
- 左右交互
- 記録の形
- 回数
ほかの表記
ハンドニー