バイシクルクランチ
Bicycle Crunch
仰向けで脚を自転車をこぐように動かし、左右交互に肘と反対側の膝を近づける。腹斜筋と腹直筋を鍛える。
【1分で分かる筋トレメニュー】バイシクルクランチで腹斜筋を鍛えよう | SmartlogSmartlog[スマートログ/スマログ]
バイシクルクランチの正しいやり方。腹筋強化＆脂肪燃焼！【20回×3セット】MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
【3分】たった1種目なのに下っ腹の脂肪を落として腹筋を割るトレーニング【ABS WORKOUT】まめたまの筋トレ日記
- 動き
- 体幹の回旋
- 左右
- 左右交互
- 記録の形
- 回数
ほかの表記
自転車こぎクランチ