ベンチディップス
Bench Dips
ベンチや椅子に後ろ手をつき、肘を曲げてお尻を下ろし、押し上げる自重の種目。二の腕の裏側を鍛える。
How to Do Triceps Bench DipsLIVESTRONG
【効果絶大】正しいディップスはこうする。〜肩を痛めない〜パワーチューブ
ディップスって実は胸トレの最後に最高かも？ #トレーニング #筋トレ #volix #fitness #workoutVOLIXチャンネル
フォームの要点
- 肘を後ろに向けたまま曲げる
ほかの表記
リバースプッシュアップ・リバースプッシュアップ（逆腕立て伏せ）・ディップス・ディップス（上腕三頭筋）・ベンチディップ・リバースディップス・Weighted Bench Dip