キックバック
Triceps Kickback (Dumbbell)
前かがみの姿勢で肘を体の横に固定し、ダンベルを後ろへ伸ばし切る。二の腕の裏側を鍛える種目。
キックバックの正体とは？恐ろしいチェーンソーの動きをCGで徹底解説！Factory Q
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腕が成長しないダンベルキックバック #筋トレあつみゆうすけ
フォームの要点
- 肘を体の横に固定する
- 肘から先だけを動かす
- 伸ばし切る
ほかの表記
ダンベルキックバック・トライセプスキックバック・Tricep Dumbbell Kickback