1 2 3

体幹

Vシットアップ

Jackknife Sit-Up

仰向けから上体と脚を同時に持ち上げ、体を V の字に折りたたむ腹筋の種目。腹直筋全体を鍛える。

【腹筋トレ解説】Vシットアップ #筋トレ解説 #腹筋トレ #腹筋トレーニング福井聖也 / Seiya Fukui

Vシットアップ|毎日腹筋チャレンジ【お正月編】前田のまいにちセルフケア ! by GronG

主に使う筋肉
腹直筋
器具
自重マット
動き
体幹の屈曲
左右
両側
記録の形
回数

ほかの表記

V字腹筋・ジャックナイフシットアップ・Vアップ・ジャックナイフ

出典

  1. ティップネス ティップネスマガジン
  2. ティップネス ティップネスマガジン
  3. ルネサンス ルネマガ

トレーニング種目をすべて見る