ヒップリフト
Butt Lift (Bridge)
仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げて下ろす種目。お尻と太もも裏を鍛える。
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ヒップリフトの正しいやり方。体幹＆基礎代謝アップ【リングフィット攻略】MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
- 左右
- 両側
- 記録の形
- 回数
フォームの要点
- 膝から肩までが一直線になるまで上げる
- 腰を反らしすぎない
ほかの表記
グルーツブリッジ・グルートブリッジ・ショルダーブリッジ・ヒップブリッジ