腕 ナローベンチプレス Bench Press - Close Grip (Barbell) 主に使う筋肉上腕三頭筋 器具バーベルベンチラック 動き水平に押す 左右両側 記録の形重量 × 回数 ほかの表記 クローズグリップベンチプレス・ナローベンチ・ナロープレス・Close-Grip Barbell Bench Press 出典 RIZAP トレーニング種目をすべて見る