背中肩 ビハインドネックプレス Standing Barbell Press Behind Neck 主に使う筋肉僧帽筋 器具スミスマシン 動き上に押す 左右両側 記録の形重量 × 回数 ほかの表記 バックプレス バリエーション オーバーヘッドプレスもとの種目 出典 スポーツクラブ フィッタ（FITTA） トレーニング種目をすべて見る