バーベルカール
Bicep Curl (Barbell)
バーベルを下から持ち、肘の位置を変えずに曲げて持ち上げる。力こぶの筋肉を鍛える基本の種目。
【腕トレ】世界二連覇、寺島遼式！“二頭筋が激変する”バーベルカール徹底解説。寺島遼 / Ryo Terashima
持田選手にバーベルを使ったアームカールについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitnessVOLIXチャンネル
ダンベルカールで遊んでる人いない？レジェンド合戸孝二流、狂気のバーベルカールのやり方を字幕付きでご覧ください！ジュラぬき
フォームの要点
- 肘の位置を固定する
ほかの表記
アームカール・バーベル・バイセップスカール・バイセップスカール・BBカール・バーベルアームカール・barbell curl・Barbell Curl