脚・お尻有酸素 ダッシュ Wind Sprints 主に使う筋肉下腿三頭筋 器具自重 動き有酸素 左右左右交互 記録の形距離・時間 ほかの表記 全力ダッシュ・ウィンドスプリント・スプリント・短距離ダッシュ バリエーション ランニング（屋外）もとの種目 トレイルランニング 出典 セントラルスポーツ Catch up!ティップネス ティップネスマガジンエニタイムフィットネス HEALTHIER MAGAZINE トレーニング種目をすべて見る