ランニング（屋外）
Running (Outdoor)
屋外の道や公園を自分の脚で走る有酸素運動。お尻や太ももなど脚の大きな筋肉を使う。
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真下着地ができないランナーの9割が該当するひざ下振り出し走りとは！？#spiritsrun #ランニングフォーム #マラソン #マラソントレーニング #ランナーSPIRITS RUN
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フォームの要点
- 会話ができる程度のペースで走る
- 背筋を伸ばし目線は遠くの正面へ
ほかの表記
ジョギング・ランニング・スロージョギング・ジョギング：全般、自分で選んだペースで・外ラン・ロードラン・ジョグ・jog・outdoor run