脚・お尻脚 シシースクワット Weighted Sissy Squat 主に使う筋肉大腿四頭筋 補助的に使う筋肉腹直筋 器具自重 動きスクワット 左右両側 記録の形回数 ほかの表記 シッシースクワット 出典 eviGym（エビジム） トレーニング種目をすべて見る