ルーマニアンデッドリフト
Romanian Deadlift (Barbell)
膝を軽く曲げたまま股関節から上体を前に倒し、重りを上げ下げする種目。太もも裏とお尻を鍛える。
【ダンベル】ルーマニアンデッドリフトの特徴とフォーム解説トレーニングラボ｜ノリ
ルーマニアンデッドリフトのやり方｜ハムストリングスを強く太くする！【筋トレ】今古賀翔【トレーニング科学】
みなさんはルーマニアンデッドリフトやってますか？持田選手と薬剤師トレーニーさくらさんがレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #尻トレ #ちょこっと惜しい #大臀筋 #女子トレVOLIXチャンネル
- 左右
- 両側
- 記録の形
- 重量 × 回数
フォームの要点
- 背中を丸めずにまっすぐ保つ
- お尻を後ろに引いて股関節から曲げる
ほかの表記
ルーマニアンデッドリフト（フリーウェイト）・RDL・ルーマニアンデッド・Romanian Deadlift