レッグエクステンション
Leg Extension
マシンに座って膝を伸ばし、太もも前の大腿四頭筋を集中的に鍛える種目。
レッグエクステンションをより効果的にする3つのテクニック #筋トレ #フィットネス今古賀翔【トレーニング科学】
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9割がやりがちな効果の薄いレッグエクステンションジョージ・コバヤシ
フォームの要点
- 反動を使わずにゆっくり動かす
マシンの名前
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ほかの表記
レッグエクステンション（マシン）・レッグエクス・エクステンション・leg extension・Leg Extensions