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脚・お尻脚

ヒップアダクション

Hip Adduction (Machine)

マシンに座り、開いた脚を内側へ閉じる種目。内ももの内転筋群を鍛える。

主に使う筋肉
内転筋群
器具
ウェイトスタック式マシン
動き
下半身の単関節
左右
両側
記録の形
重量 × 回数

マシンの名前

{'maker': 'コナミスポーツクラブ', 'name': 'アダクター', 'model': '', 'source': 1}・{'maker': 'chocoZAP', 'name': 'アダクション', 'model': '', 'source': 2}・{'maker': 'プリコー', 'name': 'インナー・サイ', 'model': 'RSL0620', 'source': 3}・{'maker': 'プリコー', 'name': 'インナー/アウターサイ', 'model': 'RSL0626', 'source': 3}・{'maker': 'プリコー', 'name': 'インナー/アウターサイ', 'model': 'VSL008BP', 'source': 4}・{'maker': 'テクノジム', 'name': 'Selection 700 Dual Abductor / Adductor', 'model': '', 'source': 6}

ほかの表記

アダクター・アダクション・インナー・サイ・インナー/アウターサイ・アダクター・アブダクターマシン・内転・Thigh Adductor

出典

  1. コナミスポーツクラブ
  2. chocoZAP
  3. プリコー
  4. プリコー
  5. RIZAP
  6. テクノジム

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