肩

フロントレイズ

Front Raise (Dumbbell)

ダンベルを体の前で持ち、腕を前方へ持ち上げる。三角筋の前部を鍛える種目。

肩トレのやり方🔥〜ダンベルフロントレイズ編〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　#筋トレ #筋肉 #筋肉社長 #肩トレ筋肉社長

【肩の立体感】元世界王者の肩トレ！寺島遼がフロントレイズを徹底解説。寺島遼 / Ryo Terashima

【ダンベル肩トレ】肩の筋肉を鍛える筋トレ「フロントレイズ」の正しいやり方MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン

主に使う筋肉: 三角筋前部
器具: ダンベル
動き: 上半身の単関節
左右: 両側
記録の形: 重量 × 回数

ほかの表記

フロントレ・front raise・Front Dumbbell Raise・Front Two-Dumbbell Raise

バリエーション

ケーブルフロントレイズ

出典

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