エクスターナルローテーション
External Rotation
肘を90度に曲げた腕を、肘の位置を変えずに外側へひねる。棘下筋など肩のインナーマッスルを鍛える。
エクスターナル・ローテーション／棘下筋・小円筋を鍛える方法／筋トレ実践講座筋トレTV
エクスターナルローテーション／ローテーターカフ・棘下筋・小円筋の鍛え方／チューブトレーニング筋トレTV
Dumbbell Side Lying External Rotation of the ShoulderDaily Workout Builder
ほかの表記
肩エクスターナルローテーション・外旋・ダンベルエクスターナルローテーション