クロストレーナー
Elliptical
足を楕円の軌道で踏みながら、ハンドルを押し引きして腕と脚を同時に動かす有酸素マシン。
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【誰でもわかるマシンの使い方】クロストレーナー編#shorts朝日スポーツクラブ竹の塚
フォームの要点
- 背筋を伸ばして視線を前に向ける
- ハンドルを押し引きして腕も使う
- 一定のリズムで腕と脚を連動させる
マシンの名前
{'maker': 'プリコー', 'name': 'クロストレーナー（EFX™）', 'model': 'EFX800 / EFX600 / EFX500', 'source': 5}・{'maker': 'テクノジム', 'name': 'エリプティカルマシン（Technogym Elliptical / Cross Personal / Excite+ Synchro / Artis Synchro / Excite+ Vario / Artis Vario）', 'model': '', 'source': 6}・{'maker': 'ゴールドジム', 'name': 'クロストレーナー / エリプティカルトレーナー', 'model': '', 'source': 7}・{'maker': 'ゴールドジム', 'name': 'ラテラルエックス（オクテイン）', 'model': '', 'source': 8}
ほかの表記
エリプティカルマシン・エリプティカル・クロスマシン・エリプティカルトレーナー・クロス・cross trainer・elliptical・Elliptical Trainer