体幹 エルボートゥニー Elbow to Knee 主に使う筋肉腹直筋 器具自重 動き体幹の回旋 左右左右交互 記録の形回数 ほかの表記 ニートゥエルボー・エルボーニー 出典 ルネサンス ルネマガ トレーニング種目をすべて見る