体幹

サイドベント

Dumbbell Side Bend

ダンベルを片手に持って立ち、上体を真横に倒して起こす。脇腹の腹斜筋を鍛える種目。

インパクトで前傾が崩れないスイングのコツ【サイドベンドの解説】しんのゴルフch

腹筋を鍛えるダンベル筋トレ「サイドベント」の正しいやり方MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン

【初級】トレーナーが教えるトレーニングの基本「サイドベント」【腹斜筋】マッスル宮崎

主に使う筋肉: 腹斜筋
器具: ダンベル
動き: 体幹の屈曲
左右: 片側ずつ
記録の形: 重量 × 回数

ほかの表記

ダンベルサイドベンド・サイドベンド

出典

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