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体幹

ケーブルウッドチョップ

Standing Cable Wood Chop

ケーブルマシンのハンドルを両手で持ち、斜めに振り下ろす(振り上げる)ように体をひねる。腹斜筋を鍛える。

使える身体を目指して連動性を高めるウッドチョップFight Muscle Channel

木こりの動きで最強の体づくり[WOOD CHOP]Fight Muscle Channel

ウッドチョッパーhirao konoha

主に使う筋肉
腹斜筋
器具
ケーブルマシン
動き
体幹の回旋
左右
片側ずつ
記録の形
重量 × 回数

ほかの表記

ウッドチョップ・ウッドチョッパー・Standing Cable Lift

出典

  1. JOYFIT 健康の知識
  2. RIZAP トレーニング方法
  3. スポーツクラブNAS NASマガジン
  4. スポーツクラブNAS NASマガジン

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