肩 ケーブルインターナルローテーション Cable Internal Rotation 主に使う筋肉回旋筋腱板 器具ケーブルマシン 動き上半身の単関節 左右片側ずつ 記録の形重量 × 回数 ほかの表記 インターナルローテーション・肩インターナルローテーション・内旋 出典 SBD Apparel JapanFIBE オンラインパーソナル（Re:Sol） トレーニング種目をすべて見る