ケーブルカール
Bicep Curl (Cable)
ケーブルマシンのバーやハンドルを、肘を固定したまま引き上げる。動きの間ずっと負荷がかかり続ける。
上腕二頭筋の筋肥大に最も良い種目は？【二頭筋のティアリスト】今古賀翔【トレーニング科学】
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みなさんはケーブルアームカールやってますか？こんがりがしっかり上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#volix #腕トレ #ちょこっとおしい #上腕二頭筋 #volixgearVOLIXチャンネル
フォームの要点
- 肘を動かさない
ほかの表記
ケーブルアームカール・Standing Biceps Cable Curl